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學習太極拳前首先對太極拳有一個認識!
太極運化者,求無極之氣象,潤陰陽之母體.靜則太和,中正安舒,神氣坦然,心如止水,萬千映斂;動若驚鴻,發如彈彈,冷快絕倫,巧奪自然.運能空虛轉化,勁隨軌變,輕扶碧波,情讀明月;擊若江海之疊浪,又似睛空之曠淵,剛中寓柔,柔中寓剛,剛柔相濟,似有似無,似無似有,無過不及,隨曲就伸。
太極拳是自然物理運動學的體現,由易演化而得,將原始的搏擊運動、農作運動與易學理論中陰陽五行之變化相互結合。融潤一體,所以識太極拳須先認識易理,而不能簡單、直接地進行習練,否則盲目、目標不明確,會因練拳而練拳,導致練就一身空架式,終不能將太極拳的真諦領悟于心,徒做拳奴而已,但另一方面,認識易理是為學習太極拳而服務,故在研究易理的過程中,領悟到無極與太極之間相互轉換的辯正關系即可,且不必直入其中欲罷不能。與學習太極拳這個大前題背道而馳,失之交臂,最終躍過了“太極拳”之過程,偏離主題。
總之,習太極拳需適可掌握,所謂“易中有百味,輕攝皆自枉”。