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禪舞即禪心之舞，是禪學文化跟舞蹈藝術融為一體的一種修身養性的方法。它是在身心寧靜的狀態下，身、心、音樂融為一體而自發產生的一種舞蹈。禪舞者可隨任何音樂自然舞動，不需提前編排舞蹈動作，每曲的舞蹈動作都不可重復，它如行云流水般流暢而優美。禪舞是身心自然、和諧的靈動，是禪心的自由表述，既是禪心柔美的表達，也是zl身心疾病的一種方法。
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