搜產品
搜企業
客服電話:13631151688
廣告
小雪，是二十四節氣中的第20個節氣，也是冬天第二個節氣，小雪節氣反應的是降水和降溫的節氣，在小雪節氣后冷空氣活躍會很頻繁，因此小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越寒冷。小雪節氣，記得給家人吃這6種食物，營養又美味， 應季而食身體棒，順利過冬天。
羊肉：驅寒暖胃
小雪節氣的 最 佳 飲食 首 選 是羊肉。羊肉所含的熱量比牛肉還高，冬天吃羊肉可促進血液循環，可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，在冬季食用對身體益處多多。
白蘿卜： 潤 燥 養肺
冬季蘿卜大量上市，蘿卜有著“小人參”的美味，它營養豐富，中醫認為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。蘿卜爽脆可口，既能開胃、助消化，還能滋養咽喉，化痰順氣，預防感冒等功效。
山楂是這個季節 最 具 健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”;《本草綱目》說它“化飲食，消肉積”;《本草再新》記載山楂能“治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便”。
山藥：亢寒促消化
山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，黏蛋白保護胃粘膜，消化酶促進消化。山藥含有 優 質 的蛋白質和淀粉，這兩種營養物質可以快速地在人體內分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
寒冷季節里，首當其沖的是 補 腎 氣。在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋 陰 補 腎 、益 氣 活 血、暖肝明目的功效，是 補 腎 的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。
菠菜：清熱除煩
菠菜味甘，性涼，利五臟，解酒毒，能 潤 燥 滑腸，養血止血，清熱除煩，生津止渴，養肝明目。另外，菠菜中還含有豐富維生素E。維生素E是一種抗氧化劑，能阻止機體內氧化過程，有助長壽，因此多吃菠菜對延緩衰老有不可估量的作用。另外，小雪節氣多吃菠菜，對抵抗冬季抑郁有好處。
